Blessé(e) ? Pourquoi arrêter de bouger empire souvent la situation (et quoi faire à la place)

Maxime Lequin

Published on: 23/02/2026

Se blesser ne veut pas dire arrêter. Découvre pourquoi l’inactivité ralentit la guérison, augmente la douleur et fait perdre force/mobilité — et comment continuer à bouger de façon sécuritaire, même avec une limitation importante.

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L'histoire de Colette

Maxime Lequin

Published on: 02/08/2025

À 61 ans, Colette a trouvé à L’Usine une méthode douce mais efficace pour maintenir sa force, son énergie et sa vitalité, et poursuivre ses activités sportives sans limitation.

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